自然と遊ぶ青空ヨガ

青空を眺めながら、自然の空気の中でゆるく楽しくヨガをやります。

リラックスした後は、その場でピクニックランチをします☆

難しいことはやりません。難しいお話もしません。

〇〇ヨガというスタイルもありません。

芝生の上でごろんとなったり、青空を見上げて深呼吸したり、風を感じながら体をゆるめたり、

「自由・楽しい・心地よい」を大切に。

綺麗なポーズを目指すのではなく、体を柔らかくしようと頑張るのでもなく、

ただその場所、時間、空気、エネルギー、そして自分自身の感覚を楽しむうちに、

「本当のあなたらしさ」を取り戻します。

お子様連れでも参加できます!

--- こんな人へ ---

・ヨガ初心者、または数回程度しか体験したことがない。

・ハードにやるのは苦手です。

・気軽にヨガを楽しみたい。

・外で思いっきりリラックスしたい。

・自分の感覚や気持ちを大切にしたい。

・なんか楽しそう!

 

--- こんな内容です ---

・最初に仰向けでごろんとなって、静かに呼吸しながら心と身体をゆるめます。

・ゆっくりと呼吸に合わせて身体を動かしていきます。

・頑張らなくてok!疲れちゃったらお休みしててね。

・ヨガの後はピクニックランチです♪

《場所》

馬込川みずべの公園(浜松市 上島緑地)

《時間》

11:00~12:00  ヨガ

12:00~13:00 ピクニックランチ

 

《参加費》

5000円(税込)

高校生までは無料

 

《持ち物》

ヨガマットまたはバスタオルなど敷くもの(滑りにくいもの)

動きやすい服装 (Tシャツやジャージなどでokです)

ランチ(お好きなもの何でもOK)

ビニールシート、お手拭きお水、汗拭きタオル、日焼け止め

 

☆ランチについて☆

持ち寄りではありませんので、ご自分の食べたいもの何でもOKです。

ゴミはお持ち帰りください。

 

※雨天の場合※

できる限り青空ヨガを開催しますが、当日の状況によりランチ中止、

またはヨガ自体を中止にする場合もございます。

開催するかどうかは、当日朝7時までにご連絡します。

 

《その他》

年齢、性別、ヨガの経験は問いません。

5歳~高校生のお子さんとの親子参加可能です。

安全のため、妊娠中の方はご遠慮ください。

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