自然と遊ぶ青空ヨガ
青空を眺めながら、自然の空気の中でゆるく楽しくヨガをやります。
リラックスした後は、その場でピクニックランチをします☆
難しいことはやりません。難しいお話もしません。
〇〇ヨガというスタイルもありません。
芝生の上でごろんとなったり、青空を見上げて深呼吸したり、風を感じながら体をゆるめたり、
「自由・楽しい・心地よい」を大切に。
綺麗なポーズを目指すのではなく、体を柔らかくしようと頑張るのでもなく、
ただその場所、時間、空気、エネルギー、そして自分自身の感覚を楽しむうちに、
「本当のあなたらしさ」を取り戻します。
お子様連れでも参加できます!
--- こんな人へ ---
・ヨガ初心者、または数回程度しか体験したことがない。
・ハードにやるのは苦手です。
・気軽にヨガを楽しみたい。
・外で思いっきりリラックスしたい。
・自分の感覚や気持ちを大切にしたい。
・なんか楽しそう!
--- こんな内容です ---
・最初に仰向けでごろんとなって、静かに呼吸しながら心と身体をゆるめます。
・ゆっくりと呼吸に合わせて身体を動かしていきます。
・頑張らなくてok!疲れちゃったらお休みしててね。
・ヨガの後はピクニックランチです♪
《場所》
馬込川みずべの公園(浜松市 上島緑地)
《時間》
11:00~12:00 ヨガ
12:00~13:00 ピクニックランチ
《参加費》
5000円(税込)
高校生までは無料
《持ち物》
ヨガマットまたはバスタオルなど敷くもの(滑りにくいもの)
動きやすい服装 (Tシャツやジャージなどでokです)
ランチ(お好きなもの何でもOK)
ビニールシート、お手拭きお水、汗拭きタオル、日焼け止め
☆ランチについて☆
持ち寄りではありませんので、ご自分の食べたいもの何でもOKです。
ゴミはお持ち帰りください。
※雨天の場合※
できる限り青空ヨガを開催しますが、当日の状況によりランチ中止、
またはヨガ自体を中止にする場合もございます。
開催するかどうかは、当日朝7時までにご連絡します。
《その他》
年齢、性別、ヨガの経験は問いません。
5歳~高校生のお子さんとの親子参加可能です。
安全のため、妊娠中の方はご遠慮ください。



