自然と遊ぶ青空ヨガ

青空を眺めながら、自然の空気の中でゆるく楽しくヨガをやります。

リラックスした後は、その場でピクニックランチをします☆

難しいことはやりません。難しいお話もしません。

〇〇ヨガというスタイルもありません。

芝生の上でごろんとなったり、青空を見上げて深呼吸したり、風を感じながら体をゆるめたり、

「自由・楽しい・心地よい」を大切に。

綺麗なポーズを目指すのではなく、体を柔らかくしようと頑張るのでもなく、

ただその場所、時間、空気、エネルギー、そして自分自身の感覚を楽しむうちに、

「本当のあなたらしさ」を取り戻します。

お子様連れでも参加できます！

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--- こんな人へ ---

・ヨガ初心者、または数回程度しか体験したことがない。

・ハードにやるのは苦手です。

・気軽にヨガを楽しみたい。

・外で思いっきりリラックスしたい。

・自分の感覚や気持ちを大切にしたい。

・なんか楽しそう！

--- こんな内容です ---

・最初に仰向けでごろんとなって、静かに呼吸しながら心と身体をゆるめます。

・ゆっくりと呼吸に合わせて身体を動かしていきます。

・頑張らなくてok！疲れちゃったらお休みしててね。

・ヨガの後はピクニックランチです♪

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《場所》

馬込川みずべの公園（浜松市 上島緑地）

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《時間》

11:00～12:00  ヨガ

12:00～13:00　ピクニックランチ

《参加費》

5000円（税込）

高校生までは無料

《持ち物》

ヨガマットまたはバスタオルなど敷くもの（滑りにくいもの）

動きやすい服装 （Tシャツやジャージなどでokです）

ランチ（お好きなもの何でもOK）

ビニールシート、お手拭きお水、汗拭きタオル、日焼け止め

☆ランチについて☆

持ち寄りではありませんので、ご自分の食べたいもの何でもOKです。

ゴミはお持ち帰りください。

※雨天の場合※

できる限り青空ヨガを開催しますが、当日の状況によりランチ中止、

またはヨガ自体を中止にする場合もございます。

開催するかどうかは、当日朝7時までにご連絡します。

《その他》

年齢、性別、ヨガの経験は問いません。

5歳～高校生のお子さんとの親子参加可能です。

安全のため、妊娠中の方はご遠慮ください。