本当の自分を生きるヨガ

日々の生活に追われていると、つい「人からどう思われるか」という外側の世界が基準になりがちです。

もし、自分の本当の気持ちや、これからどうしたいのかがわからなくなっていたとしたら、

ヨガをしながら少し自分と向き合う時間を作ってみてください。

私たちも周りの世界も、全てはひとつながりです。

自分の内側が輝いていると、目の前の世界もキラキラと輝いていきます。

 

ポーズを頑張るのではなく、自由に楽しく心地よく、

「本来のあなたらしさ」を取り戻すのが本当の自分を生きるヨガです。

 

私たちは誰一人同じ顔がいないように、

好きなことややりたいこと、人生で実現させたいことも違います。

一つのヨガのポーズでも、骨格や筋力、柔軟性によって感じ方は人それぞれです。

このセッションでは、呼吸と簡単なポーズで心と身体をゆるめながら、

普段外へ向いている意識を、ご自分の内側に向けていただきます。

ポーズの完成形を目指すのではなく、ヨガを通して本当の自分の声に耳を傾けるセッションです。

ヨガ未経験の方、経験者だけど自由にゆるくヨガをやりたい方、

お一人で自分と向き合いたい方、周りを気にせずお子さんと一緒にヨガをやりたい方など、

いろいろな方にヨガを楽しんでいただきたいので、

 

「プライベートセッション」

「セミプライベートセッション」

「親子セッション」

「オンラインセッション」

 

の4コースをご用意しました。

プライイべーとセッションとセミプライベートセッションは、

3回セット・6回セットもあります。

--- こんな人へ ---

・ヨガをやったことがない、または数回程度しか体験したことがない。

・頑張らずに楽しみたい。

・ハードなことは苦手です。

・自分の心と身体に向き合いたい。

・本当の自分の気持ちや感覚を大切にしたい。

・ヨガスタジオのグループレッスンは気が引ける

​--- こんな内容です ---

10分 カウンセリング

60分 ヨガ

10分 気づきのシェア

Total 80分のセッション

・最初に簡単なカウンセリングで今日の心身の状態を伺います。

・ゆっくりと呼吸しながら、外側に向いていた意識をご自分の内側に向けていきます。

・心と身体の感覚を聞きながら、簡単なポーズをいくつかやります。

・最後に気づいたことを簡単にシェアします。

・ご自宅でできる簡単なポーズやリラックス方法、日常生活のヒントなどもお伝えします。

--- セッションの種類 ---

30分無料カウンセリング

どんな内容か気になる方や参加できるか確認したい方は、

Zoom(無料オンライン会議システム)か対面で無料カウンセリングを受けていただけます。

対面は、浜松駅周辺のカフェです(飲食代はご負担ください)

 

プライベートセッション

大人1名・80分

1回 10,000円

3回セット(2か月以内) 27,000円

6回セット(3ヶ月以内) 48,000円

※女性限定

 

​セミプライベートセッション

大人2名・80分

1回 9,000円/人

3回セット(2か月以内) 24,300円/人

6回セット(3ヶ月以内) 43,200円/人

※男性可

 

親子セッション

大人1名&子供(5歳~高校生)1名

1回 10,000円

 

オンラインセッション

大人1名・80分

1回 10,000円

3回セット(2か月以内) 27,000円

6回セット(3ヶ月以内) 48,000円

Zoom(無料オンライン会議システム)を利用します。

※女性限定

--- 場所 ---

30分無料カウンセリング:Zoomまたは浜松駅周辺のカフェ

※ZoomはURLをクリックするだけで簡単に利用できます。

詳細は直接ご案内します。

 

プライベート・セミプライベート・親子セッション:

浜松市内

 

 

オンラインセッション:お好きな場所で、Zoom利用

※ZoomはURLをクリックするだけで簡単に利用できます。

詳細は直接ご案内します。

現在、開催予定はございません。

ご興味のある方は、問い合わせフォームよりお問い合わせください。

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