座ってできるチェアヨガ
着替えも、ヨガマットもなくてもできる、イスを使った30分のヨガレッスンです。
呼吸に合わせた簡単な動きで、心と身体を整えていきます。
ヨガスタジオに行かなくても、わざわざ着替えなくても、お仕事の合間の気分転換としてヨガを楽しめます。
こんな人にオススメ
・ヨガをやってみたいけど、ヨガマットやヨガウェアを持っていない。
・ヨガスタジオはハードルが高い
・ちょっと体験してみたい
・仕事や勉強で凝った体をほぐしたい
企業での出張レッスンを承ります。
ヨガは、簡単な呼吸やポーズをいくつか行うだけでも、肩凝りや腰痛の改善、リラックス、集中力を高めるなどの効果があります。
働く人が心身ともに健康であることで、企業全体も元気になることが期待できます。
《出張チェアヨガ概要》
時間:30分(会場セッティング時間除く)
人数:10~15人程度(会場の広さによります)
出張可能地域:静岡県浜松市
料金:人数や開催頻度によりますので、ご相談ください。
交通費は別途いただきます。
準備いただくもの:会場、イス、CDプレーヤー
その他:参加者の性別やヨガの経験は問いません。
詳細はこちらまでお問い合わせください。
