​座ってできるチェアヨガ

着替えも、ヨガマットもなくてもできる、イスを使った３０分のヨガレッスンです。 

呼吸に合わせた簡単な動きで、心と身体を整えていきます。

ヨガスタジオに行かなくても、わざわざ着替えなくても、お仕事の合間の気分転換としてヨガを楽しめます。

こんな人にオススメ

・ヨガをやってみたいけど、ヨガマットやヨガウェアを持っていない。

・ヨガスタジオはハードルが高い

・ちょっと体験してみたい

・仕事や勉強で凝った体をほぐしたい

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企業での出張レッスンを承ります。

ヨガは、簡単な呼吸やポーズをいくつか行うだけでも、肩凝りや腰痛の改善、リラックス、集中力を高めるなどの効果があります。

働く人が心身ともに健康であることで、企業全体も元気になることが期待できます。

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《出張チェアヨガ概要》

時間：30分（会場セッティング時間除く）

人数：10～15人程度（会場の広さによります）

出張可能地域：静岡県浜松市

料金：人数や開催頻度によりますので、ご相談ください。

　　　交通費は別途いただきます。

準備いただくもの：会場、イス、CDプレーヤー

その他：参加者の性別やヨガの経験は問いません。

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詳細はこちらまでお問い合わせください。

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