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全てのレッスンでは、最初にヨガの根本経典から選んだ哲学の言葉を、自らの経験と絡めてお話していきます。
「哲学」と聞いて「難しそう」というイメージを持つかもしれませんが、決して難しいものではありません。
私達が日常生活を幸せに生きるための、「お守り」のようなものです。
レッスンでお話ししたことを掲載していきますので、是非お読みください。