『ヨガのポーズは完成しなくてもいい』

ヨガというと、体を動かしていろいろなポーズをやるイメージが一番強いと思います。

ヨガスタジオやヨガサークルなどでのほとんどのレッスンは、先生のリードの通りに全員が同じポーズをやることに多くの時間を割いています。

しかし、「ヨガとは何か?」を掘り下げていくと、ヨガはポーズの練習だけではないことがわかります。